Aanpak en successen
Groepsconsultatie en Individuele Begeleiding
Onze aanpak is specifiek ontworpen om individuen uit minder bevoorrechte gemeenschappen, waaronder vaak de eerste generatie immigranten uit landen zoals Suriname, Marokko, Turkije en de Antillen, groeps- of persoonlijke coaching en ondersteuning te bieden.
Wij bieden de volgende thema’s aan, specifiek gericht op de eerdergenoemde minderheidsgroepen, om zo ons steentje bij te dragen aan een gezonder Nederland.
Voorkomen en genezen van suikerziekte (diabetes type 2)
Voorkomen en genezen van suikerziekte.
Ondanks dat type 2 diabetes een veelvoorkomende aandoening is, blijft het voor velen gehuld in mysterie. Er heerst een algemene opvatting dat deze ziekte chronisch is en niet te genezen valt.
Dit is echter een misvatting.
In eenvoudig te volgen presentaties leggen we uit hoe deze ziekte zich ontwikkelt en hoe velen ervan kunnen herstellen.
Beweeg en wandelgroepen
Beweeg en wandelgroepen
Wandelen en bewegen oefenen een aanzienlijke positieve invloed uit op de preventie en behandeling van suikerziekte
We nodigen u van harte uit om deel te nemen aan onze wekelijkse wandelgroepen in de regio Den Haag, die gratis worden aangeboden dankzij de ondersteuning van de Bas van der Goor Foundation.
Goedkoop Gezonde Voeding (GGV)
Goedkoop Gezonde Voeding (GGV)
Eenoudergezinnen, alleenstaanden onder 65, en niet-westerse migranten, vooral eerste generatie, kampen vaakst met armoede.
In deze gemeenschappen zijn gezondheidsproblemen vaker aanwezig, vaak door een gebrek aan geld voor voedzame voeding.
Zelfs met een beperkt budget is het mogelijk om gezond en toch voordelig te eten. Wij ondersteunen deze mensen door het delen van voedzame en betaalbare eettips.
Overgewicht en suikerziekte
Overgewicht en suikerziekte
Diabetes en overgewicht zijn vaak met elkaar verbonden. Bij 90% van de personen met overgewicht wordt tevens diabetes geconstateerd. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat diabetes significant kan verbeteren wanneer men bij overgewicht succesvol gewicht verliest.
Afvallen is echter best lastig.
Onze methode biedt heldere tips voor gewichtsverlies en helpt bij diabetesbeheersing.
Gezond ouder worden
Gezond ouder worden
Ouder worden gaat vaak gepaard met kwaaltjes, zo luidt het gezegde.
Het is essentieel om in te zien dat, ongeacht onze leeftijd, we niet mogen berusten in de gedachte dat we minder kunnen of minder waardevol zijn.
We bieden ouderen een actieve omgeving met wandelgroepen en ontspanning om eenzaamheid te verminderen en hun gezondheid en energie te bevorderen.
Stress management
Stress management
Het onder controle houden van stress is cruciaal voor het behouden van een goede gezondheid met name suikerziekte.
Hoe herkennen we stresssignalen en beslissen wanneer ingrijpen nodig is? Wat veroorzaakt stress en hoe beheren we het effectief?
Ontdek de kunst van ontspanning door onze ademhalingstechnieken.
Succesverhalen
Met onze doordachte strategie hebben we talloze mensen bijgestaan in hun streven naar een betere gezondheid en in het bijzonder bij de genezing van diabetes.
Rattan
Dankzij de instructies ben ik nu 6 kg afgevallen. Even doorzetten om mijn ideaal gewicht te bereiken”
Safradj
Mijn blijdschap kan niet op nu mijn arts heeft gezegd dat ik kan stoppen met mijn tabletten Ik kon mij niet voorstellen dat ik op mijn 78 jaar van suikerziekte kon genezen
Faizel
Ik was een kolos van 96 kg, maar nu ben ik een slankerd van 80 kg. Dat zijn 16 kilootjes minder! Ik ben nog steeds verbijsterd dat ik dit heb bereikt door gewoon gezond te eten
Amina
Niet alleen ben ik 11 kg afgevallen, ook mag ik stoppen met het innemen van bijschildklier medicatie
Nasroen
Sinds mijn achttiende leef ik met diabetes en heb ook een hartoperatie ondergaan.
Door de informatieve sessies heb ik echter een beter begrip van diabetes gekregen, en ben ik nu in staat om geleidelijk het gebruik van insuline-injecties te verminderen. Inmiddels ben ik 12 kilo kwijtgeraakt. Opmerkelijk genoeg is de rugpijn, die mij decennialang plaagde, volledig verdwenen. Nu, op 65-jarige leeftijd, merk ik eindelijk aanzienlijke verbeteringen in mijn gezondheidstoestand.
Naushaad
Jarenlang woog ik ongeveer 83 kg en probeerde van alles om gewicht te verliezen.
Dankzij JeGezondheioOpDeRit.nl heb ik nu mijn ideale gewicht van 75 kg bereikt. Blij.